no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月29日（日）

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【朝ごはん】フランスパン　クロワッサン レタス　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】和菓子
【晩ごはん】ブリの照り焼き ナスの揚げ浸し ニンジンカラムーチョサラダ 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 105 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 177 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 455 kcal
14時
あん団子（1人前） 121 kcal
18時
ぶりの照り焼き（1人前） 340 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
ニンジンサラダ（1人前） 58 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.5人前） 151 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1995 kcal
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