10月6日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月06日（日）

10月6日（日）
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10月6日（日） 画像1 10月6日（日） 画像2 10月6日（日） 画像3
涼しくなりました。
今日もいい天気みたい。

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
10820歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
6時
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（0.5人前） 40 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
14時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
18時
キムチ鍋（0.6人前） 480 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
  3538 kcal
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