19号東京を通過か！【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月11日（金）

19号東京を通過か！
< 昭和記念公園に行っ... 　｜　19号通過 >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
あんかけ湯麺
【間食】

【晩ごはん】
豚ロースのオニオンソース炒め・鮪刺身・温野菜(キャベツ)・漬物類・味噌汁・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　曇り
昨晩の就寝時間　11時半　痒みで時々目を覚ますが良く眠れた
クレちゃんのブラッシング＆庭での散歩
クレちゃんが草を食べるのは体内の毛玉を排出と思っているが
食べた草は出るが毛玉はあまりない。ブラッシングのせいかもしれない
今日は散歩に行くのを中止・午後から明日の台風に備えて史ちゃんと買い出
考えることは皆同じでスーパーは混んでいた
台風の影響は、進路にも寄るが地形が大いに影響する。
我が町は、過去に遡っても幸い風害・水害ともに大きな災害はない。
19号の影響が、各地とも最小限にとどまる事を祈るばかりだ。
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
63mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
133mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
57回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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