昭和記念公園に行ってみた【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月10日（木）

昭和記念公園に行ってみた
< 御嶽駅から歩いてみ... 　｜　19号東京を通過か... >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
醤油ネギラーメン
【間食】

【晩ごはん】
ポトフ・唐揚げ・アスパラ肉巻き（キャベツの千切り・トマト）・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　即寝むれたが1時過ぎに痒みで目が覚めた
このまま眠れなかったらと困る・・・いつの間にか寝ていた。
痒みが走るというか？塗り薬を使用しても次々違うところがかゆくなる。
医者に聞いても明確な答えは返ってこない。
あまりに天気が良いので、コスモスの咲いている昭和記念公園に行ってきた
おそらく台風19号が来るとコスモスも風にやられるだろう。
青空にコスモスの花はよく似合う。おそらく今日が最盛期だと思う。
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
65mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
131mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11729歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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