mamoojisanさん
最新の記録ノート
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19年10月24日（木）
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【朝ごはん】 卵かけご飯 味噌汁 焼きのり おから
【昼ごはん】ご飯 ビーフカレー チキンカツ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】キムチ団子 レタス 豆腐ステーキ ごまドレッシング きゅうりの酢の物 おから 落花生 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 卵かけご飯（1人前） |
335 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
| いのくち 焼きのり（1人前） |
10.5 |
kcal |
| おから（1人前） |
44.5 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| ハウス食品 ビーフカレー（1人前） |
180 |
kcal |
| マックスバリュ チキンカツ（1人前） |
419 |
kcal |
| 17時 |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 18時 |
| キムチ団子（1人前） |
194 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| 豆腐ステーキ（1人前） |
72.5 |
kcal |
| ごまドレッシング（1人前） |
33.5 |
kcal |
| きゅうりの酢の物（1人前） |
14.6 |
kcal |
| おから（1人前） |
44.5 |
kcal |
| 落花生（1人前） |
202 |
kcal |
| 焼酎の水割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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2008 |
kcal |
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