mamoojisanさん
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19年10月25日（金）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】マルちゃん正麺 旨塩 豚肉 レタス 卵
【間食】 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】うなぎ蒲焼き ツナ茶碗蒸し おでん ひじき五目煮 大学芋 落花生 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
116 |
kcal |
| 12時 |
| 東洋水産 マルちゃん正麺旨塩（1人前） |
353 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| 豚肉（1人前） |
78.9 |
kcal |
| 15時 |
| 渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） |
91.6 |
kcal |
| 17時 |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 18時 |
| うなぎ蒲焼き（0.8人前） |
282 |
kcal |
| ツナ茶碗蒸し（1人前） |
170 |
kcal |
| おでん（1人前） |
127 |
kcal |
| ひじき五目煮（1人前） |
55.2 |
kcal |
| 大学芋（0.5人前） |
58.3 |
kcal |
| 落花生（1人前） |
101 |
kcal |
| 焼酎の水割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1956 |
kcal |
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