no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月26日（土）

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【朝ごはん】食パン バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナサンド　かつサンド　野菜サンド 卵サンドフランスパン コーヒー
【間食】 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】牛しゃぶ　冷奴　赤ワイン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナサンド（0.25人前） 148 kcal
カツサンド（0.2人前） 179 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
卵サンド（1人前） 198 kcal
野菜サンド（0.5人前） 126 kcal
18時
キリン 淡麗プラチナダブル（2人前） 218 kcal
牛しゃぶ（1人前） 336 kcal
冷奴（1人前） 55.9 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  1952 kcal
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