厳しい【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月31日（木）

厳しい
< 外猫 　｜　修理完了 >
今月、終わりで厳しい売り上げ、31万だから、４２０００円
やればと思ったけど、仕事なく夜もダメ１９０００円で帰った
２１：３０終わり。

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
20.6%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
3595歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1630kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
KAGOME 毎日飲む野菜（1人前） 50 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） 3.1 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
13時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
FUJIFILM メタバリアEX（1人前） 2.3 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
株式会社、あすなろわかさ 黒椿（1人前） 9 kcal
えがお えがおの黒酢黒にんにく（1人前） 6.2 kcal
22時
株式会社フアインアップ 葛の花由来（1人前） 9.6 kcal
味の素 グリナ（1人前） 12.3 kcal
  942 kcal
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