11/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月05日（火）

11/5
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娘帰省→村さ来

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7962歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
17時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
チャーハン（0.8人前） 302 kcal
マーボ豆腐（0.3人前） 228 kcal
わかめスープ（2人前） 2.8 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
シャトレーゼ アイスモナカ（0.2人前） 27.8 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
22時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
清酒（本醸造）（2人前） 385 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
もつ煮（0.5人前） 94.4 kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
ラーメン（0.4人前） 176 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
大学芋（0.2人前） 53.9 kcal
  2741 kcal
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