万ちゃん記 (1044)【 一時帰国 ① 】～今回(今年)こそリバウンドしない！【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月23日（土）

万ちゃん記 (1044)【 一時帰国 ① 】～今回(今年)こそリバウンドしない！
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【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、早朝、ジムで運動。


☆ 昨日午後の便で、７ヶ月ぶりに一時帰国（東京へ）。

週末をはさんで、数日滞在予定。

昨日は、特に寒かったようで、午後11時の空港到着時、外に出たら、かなり寒さを感じた。
現在の居住地と比べると、20度以上の気温差、、、、
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