12月11日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月11日（水）

12月11日（水）
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12月11日（水） 画像1 12月11日（水） 画像2 12月11日（水） 画像3
今日は晴れのち曇りみたい。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
35027歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） 21 kcal
4時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
9時
アイスクリーム　１（2人前） 606 kcal
11時
平和堂 ハンバーグ弁当（1人前） 795 kcal
15時
サントリー オールフリー（2人前） --- kcal
17時
オムライス（1人前） 659 kcal
ロッテリア オニオンスープ（1人前） 43 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サントリー オールフリー（2人前） --- kcal
  2887 kcal
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