12/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月25日（水）

12/25
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4577歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
春雨（1人前） 65.8 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
最中（1人前） 114 kcal
江崎グリコ ジャイアントコーン（1人前） 229 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー ストロングゼロ（1人前） 240 kcal
キムチ鍋（3人前） 270 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
22時
洋ナシ（0.5人前） 40.5 kcal
  2474 kcal
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