12/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月24日（火）

12/24
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クリスマスイブ

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6984歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
22時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
プリン（0.3人前） 33.7 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
のり（0.5人前） 2.8 kcal
坂角総本舗 エビ（1人前） 51 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
  1906 kcal
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