食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月25日（水）

食事
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【朝ごはん】
チーズはちみつパン
【昼ごはん】
すみれ　味噌ラーメン
リンゴ
【間食】
みかんゼリー
【晩ごはん】
ローストビーフ切り落とし
チーズサラミ
オリーブとトマトのマリネ
ワイン
ビール
ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2321kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
山崎製パン チーズパン（3人前） 306 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
15時
セブンイレブン みかんゼリー（1人前） 115 kcal
20時
ローストビーフ（0.6人前） 302 kcal
CoCo壱番屋 ソーセージ（1.3人前） 346 kcal
ツナと玉ねぎのマリネ（1人前） 135 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
ウイスキー（1人前） 226 kcal
  2321 kcal
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