no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
19年12月28日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 食パン2枚　バター　大きいスライスチーズ２枚　細きりベーコン４枚　ロースハム４枚
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　果物リンゴ１個　築地田村料亭の味噌汁１杯

【昼ごはん】 握り寿司　築地田村料亭の味噌汁１杯

【間食】

【晩ごはん】㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個 納豆2パック　たまご1個　分葱　大根おろし
も中改装スープ1杯　ホーレンソウのしらす和え

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。ゴミ出し（可燃物）。1・2・3階のかたずけをした。豊島ハイツ歯科医院にて歯の治療をした。東急ストアとスマイルにて買い物をした。ヤマト運輸にて阿部京子様より荷物が１個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。一菱製茶集金に来た。
【記録グラフ】
食事の記録
2196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター １個（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
築地田村料亭の味噌汁（1人前） 23 kcal
12時
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大（1人前） 623 kcal
築地田村料亭の味噌汁（1人前） 23 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 585 kcal
最中海藻入りスープ（1人前） 32 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
わけぎ（1人前） 9 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
ほうれん草のしらす和え（1人前） 17 kcal
  2196 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE