no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月29日（日）

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【朝ごはん】 ㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食ごはん付き海鮮八宝菜セット1個　築地田村の料亭の味噌汁蟹１杯
納豆１パック　たまご１個　分葱　大根おろし　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　果物リンゴ１個

【昼ごはん】 讃岐うどん１杯　天麩羅かき揚げ　長ネギ

【間食】

【晩ごはん】 讃岐うどん１杯　天麩羅かき揚げ　長ネギ

【夜食】

【今日の感想】渋谷金王八幡神社に おお祓いの申し込みに行った。御朱印を頂いた。西武池袋駅東口宝くじ売り場にて宝くじの交換した。西武百貨店池袋本店ギフト通販にて海苔を購入した。７-１１にて買い物をした。

【記録グラフ】
食事の記録
1677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヘルシー食ごはん付き海鮮八宝菜セット（1人前） 457 kcal
築地田村の料亭の味噌汁蟹（1人前） 28 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
わけぎ（1人前） 9 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
日清 讃岐うどん（1人前） 149 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
L-92（1人前） 103 kcal
17時
日清 讃岐うどん（1人前） 149 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
ネギ（0.3人前） 33.1 kcal
  1677 kcal
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