「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「レシピの記録」 ～masa..さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る

masa..さんの2019年12月の記録ノート

no title

 12月31日（火）
【朝ごはん】 切り餅5個　大根おろし　焼のり10枚　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯
果物ポンカン１個　胡麻麦茶1本　青汁1本　乳酸菌L-92

【昼ごはん】 ㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食ごはん付きふわふわ海老しんじょセット1個
しじみの味噌汁1杯　筑前煮
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月30日（月）
【朝ごはん】 切り餅4個　焼のり8枚　大根おろし　果物リンゴ1個　明治ヨーグルト１個
青汁１本　胡麻麦茶1本　乳酸菌L-921ぱっく

【昼ごはん】 ㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食ごはん付き赤魚の照り焼き風菜の花添えセット1個
築地田村の料亭の味噌汁揚げナス1杯
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月29日（日）
【朝ごはん】 ㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食ごはん付き海鮮八宝菜セット1個　築地田村の料亭の味噌汁蟹１杯
納豆１パック　たまご１個　分葱　大根おろし　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　果物リンゴ１個

【昼ごはん】 讃岐うどん１杯　天麩羅かき揚げ　長ネギ

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月28日（土）
【朝ごはん】 食パン2枚　バター　大きいスライスチーズ２枚　細きりベーコン４枚　ロースハム４枚
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　果物リンゴ１個　築地田村料亭の味噌汁１杯

【昼ごはん】 握り寿司　築地田村料亭の味噌汁１杯

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月27日（金）
【朝ごはん】 豆餅3切れ　大根おろし　焼のり6枚　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯
乳酸菌L-92１缶　果物リンゴ１個

【昼ごはん】 ㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食ごはん付きシラスと鶏肉の卵とじセット1個
築地田村料亭のお味噌汁1杯　果物リンゴ１個
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月26日（木）
【朝ごはん】 ショートケーキ1個　果物リンゴ1個　乳酸菌L-92１缶　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯
モズク柚子入り１パック　カボチャ煮　こんにゃく玉煮汁

【昼ごはん】 ㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食ごはん付き鰆のみりんや気風と野菜和えセット1個
最中海藻入りスープ1杯　果物リンゴ１個
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月25日（水）
【朝ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ２枚　細きりベーコン４枚　ロースハム４枚　こんにゃく煮汁
野菜サラダ　果物リンゴ１個　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　モズク柚子入り１パック　乳酸菌L-92１缶

【昼ごはん】 ㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食ごはん付きポークハヤシライスセット１個　

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月24日（火）
【朝ごはん】 食パン2枚　バター　大きいスライスチーズ２枚　細きりベーコン４枚　ロースハム４枚　やさいサラダ
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　乳酸菌L-921缶　モズク柚子入り1パック　果物リンゴ１個

【昼ごはん】 ㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食ごはん付き鰆の香草パン粉焼セット１個　
築地田村料亭の味噌汁カニ・大豆入り１杯　果物干し柿１個
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月23日（月）
【朝ごはん】 切り餅3個　豆餅2個　芋煮汁1杯　焼のり10枚　大根おろし　果物ラフランス1個
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　乳酸菌L-92１缶　モズク柚子入り1パック

【昼ごはん】 ㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食ごはん付きカレイの葉大根和風あんセット1個
芋煮汁1杯　ヤマザキランチパックソース焼きそば＆マヨネーズ1個
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月22日（日）
【朝ごはん】 越後西川藻助もち生切り餅5個　大根おろし　焼のり10枚　すき焼き
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　乳酸菌L-92１缶　モズク柚子入り1パック

【昼ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ２枚　ロースハム４枚　すき焼き
果物ラフランス１個　たまご1個
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月21日（土）
【朝ごはん】 食パン2枚　バター　大きなスライスチーズ2枚　細きりベーコン4枚　ロースハム4枚
果物リンゴ１個　オレンジ１個　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　乳酸菌L-92１缶　モズク柚子入り1パック

【昼ごはん】 ㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食ごはん付き赤魚の照り焼き風菜の花添えセット1個
パンプキンスープ1缶　世田谷自然食品16種類の野菜ジュース1缶
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月20日（金）
【朝ごはん】 手つき自家栽培こがねもち新潟弥次郎農園切り餅5個　焼き海苔10枚　大根おろし
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　乳酸菌L-92１缶　果物オレンジ１個

【昼ごはん】 ㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食空豆のポテトグラタン風セット1個
みそ汁ホーレンソウ１杯　果物リンゴ１個　
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月19日（木）
【朝ごはん】 食パン2枚　バター　大きいスライスチーズ２枚　細きりベーコン５枚　ロースハム４枚
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　乳酸菌L-92　果物リンゴ１個　モズク柚子入り1パック

【昼ごはん】 ㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食鱈の柚子味噌煮とだしごはんセット1個　越後笹餅2個
果物ミカン3個
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月18日（水）
【朝ごはん】朝抜き

【昼ごはん】切り餅4個　焼の利10枚　大根おろし　モズク柚子入り1パック　乳酸菌L-921かん
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　果物リンゴ1個 オレンジ紅マドンナ1個　

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月17日（火）
【朝ごはん】 朝抜き

【昼ごはん】 ㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食鮭の味噌バター焼き風セット1個　漬物白菜昆布入り
牛乳1杯　果物リンゴ1個　乳酸菌L-92

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月16日（月）
【朝ごはん】 食パン2枚　バター　大きいスライスチーズ２枚　細きりベーコン５枚　ロースハム４枚
野菜サラダ　白菜と昆布の漬物　牛乳１杯　乳酸菌L-92１缶　果物リンゴ1個　モズク柚子入り1パック

【昼ごはん】 ㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食キーマカレーセット1個　みそ汁ホーレンソウ1杯
果物ミカン3個
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月15日（日）
【朝ごはん】 切り餅3個　ヨモギ餅3個　焼き海苔10枚　大根おろし　漬物白菜昆布　モズク柚子入り1パック
乳酸菌L-92　胡麻麦茶1本　特茶1本　果物リンゴ１個

【昼ごはん】 ㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食魚介のブイヤベースカレー風セット1個　やさいサラダ
漬物白菜・キューリ・昆布入り　果物リンゴ1個
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月14日（土）
【朝ごはん】 切り餅4個　豆餅2個　焼のり10枚　大根おろし　納豆１パック　たまご１個　分葱
乳酸菌L-92　黒烏龍茶1本　胡麻麦茶1本　モズク柚子入り1パック

【昼ごはん】 ㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食蒸した鱈の和風おろしソースセット1個
みそ汁ホーレンソウ1杯　海老の天ぷら　果物リンゴ１個
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月13日（金）
【朝ごはん】切り餅4個　豆餅2個　焼き海苔10枚 大根おろし　白菜の漬物
乳酸菌K-92　果物三ケ日みかん３個　黒烏龍茶１本　特茶１本

【昼ごはん】 ㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食鮭の味噌バター焼き風セット1個
白菜の漬物　果物三ケ日みかん３個
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月12日（木）
【朝ごはん】 切り餅4個　豆餅2個　焼のり10枚　大根おろし　白菜汁1杯　果物三ケ日ミカン3個
乳酸菌L-92　胡麻麦茶１本　特茶１本

【昼ごはん】 ㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食ごはん付きハンバーグステーキセット1個　やさいサラダ　漬物白菜
果物三ケ日みかん３個　干し柿１個
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月11日（水）
【朝ごはん】 食パン2枚　バター　大きいスライスチーズ２枚　細きりベーコン４枚　ロースハム４枚
野菜サラダ　果物三ケ日みかん３個　明治ヨーグルト１個　牛乳１　乳酸菌L-92　胡麻麦茶　特茶

【昼ごはん】 ㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食ごはんミートボールの和風煮セット1個
野菜サラダ　果物三ケ日みかん３個
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月10日（火）
【朝ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個　胡麻和え　黒烏龍茶１本　胡麻麦茶１本
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　モズク柚子入り１パック　カルピスL-92１缶

【昼ごはん】 五目焼きそば1人前　食パン2枚　果物三ケ日みかん３個

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月09日（月）
【朝ごはん】 果物リンゴ１個　果物三ケ日みかん２個　体脂肪を減らすのを助ける京都福寿園伊右衛門茶特茶１本
黒、切れ味スッキリサントリー黒烏龍茶１本　アサヒカルピスの由来の乳酸菌科学守る働く乳酸菌L-92１缶


【昼ごはん】 ㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食ごはんポークシチューとチキンライスセット１個
お吸い物１杯　納豆１パック　たまご１個　分葱　三ケ日みかん２個 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月08日（日）
【朝ごはん】 食パン2枚　バター　大きいスライスチーズ２枚　細きりベーコン４枚　ロースハム４枚
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　胡麻麦茶１本　特茶１本　野菜サラダ

【昼ごはん】 ㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食ごはん豚肉の甘辛とろっと卵和えセット1個　
みそ汁ホーレンソウ1杯　果物リンゴ1個　三ケ日みかん3個
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月07日（土）
【朝ごはん】 食パン2枚　バター　大きいスライスチーズ２枚　細きりベーコン４枚　ロースハム４枚　モズク柚子入り
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　特茶１本　胡麻麦茶１本

【昼ごはん】 ㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食ごはん牛とセロリの柚子胡椒炒めセット1個　けんちん汁1杯

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月06日（金）
【朝ごはん】 サトウの切り餅5個　焼のり10枚　大根おろし　納豆１パック　たまご１個　分葱
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　胡麻麦茶１本　

【昼ごはん】 ㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食ごはん空豆のポテトグラタン風セット１個　
野菜サラダ　みそ汁ホーレンソウ１杯
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月05日（木）
【朝ごはん】食パン2枚　バター　大きいスライスチーズ2枚　ロースハム４枚　野菜サラダ　果物リンゴ１個
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　胡麻麦茶１本

【昼ごはん】㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食ごはん たらのゆずみそにとだしご飯セット1個　果物リンゴ１個

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月04日（水）
【朝ごはん】 食パン2枚　バター　大きいスライスチーズ２枚　ロースハム４枚　芋煮汁１杯
野菜サラダ　果物リンゴ１個　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　胡麻麦茶１本　モズク柚子入り1パック

【昼ごはん】 ㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食ごはんアジの和風野菜あんかけセット1個　芋煮汁1杯
野菜サラダ　果物リンゴ１個
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月03日（火）
【朝ごはん】 サトウの切り餅5個　焼の利10枚　大根おろし　野菜サラダ　果物リンゴ1個　胡麻麦茶1本

【昼ごはん】 ㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食ごはん付き鶏肉のクラムチャウダー煮風セット1個
モズク柚子入り1パック　果物リンゴ1個　

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月02日（月）
【朝ごはん】 食パン2枚　バター　大きいスライスチーズ2枚　細きりベーコン5枚　野菜サラダ
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　胡麻麦茶１本　果物リンゴ１個

【昼ごはん】 ㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食ごはん付き鰆の香草パン粉焼セット1個
野菜サラダ　さつま揚げ　果物リンゴ1個　
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月01日（日）
【朝ごはん】 サトウの切り餅5個　大根おろし　のり10枚　野菜サラダ　果物ラフランス　モズク柚子入り

【昼ごはん】 ㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食ごはん付き牛とセロリの柚子胡椒炒めセット1個　
果物リンゴ1個　納豆１パック　分葱　みそ汁わかめ１杯

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む