no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
19年12月09日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 果物リンゴ１個　果物三ケ日みかん２個　体脂肪を減らすのを助ける京都福寿園伊右衛門茶特茶１本
黒、切れ味スッキリサントリー黒烏龍茶１本　アサヒカルピスの由来の乳酸菌科学守る働く乳酸菌L-92１缶


【昼ごはん】 ㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食ごはんポークシチューとチキンライスセット１個
お吸い物１杯　納豆１パック　たまご１個　分葱　三ケ日みかん２個

【間食】

【晩ごはん】日暮里　又一順　中華コース

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。資源ごみ（びん・かん・トレー・ペットボトル）回収。総合東京病院眼科受診した。豊島長崎郵便局にて郵パックの発送をした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。法政大学誕生会に参加した。

【記録グラフ】
食事の記録
1525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
特茶（1人前） 20 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
アサヒL-92（1人前） 101 kcal
12時
ヘルシー食ごはん付きポークシチューとチキンライスセット（1人前） 466 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
わけぎ（1人前） 9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
日暮里　又一順（1人前） 542 kcal
  1525 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE