陶犬瓦鶏(とうけんがけい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月02日（木）

陶犬瓦鶏(とうけんがけい)
< 当機立断(とうきり... 　｜　倒懸之急（とうけん... >
「格好ばかりで役に立たないもののたとえ。陶製の犬と素焼きの鶏」

帰省終了〜!
名古屋10:32▸東京12:13 のぞみ６号１３号車７番E席
窓際で富士山が見られ、ラッキーな気分。　毎度E席を取らねば、、、
妻と池袋で待ち合わせ、待望のテニスラケットを購入、６日までにガットを張ってもらい受け取る予定。
息子も合流してビジネススーツを見る。
夕方から妻実家に新年挨拶、食事をご馳走になり夜８時過ぎようやく帰宅。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		タリーズ
1回
タリーズ（回） のグラフ
ウエスト
78.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
万歩計
7927歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1720kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
♪おんぷ♪ 2020/01/02 21:06 
おかえり〜（＾Ｏ＾☆♪ 
四字熟語の面白さを
改めて感じているおんぷですよ♪
新しい年、komokomoさんにとって
素晴らしい一年となりますように((o(^∇^)o))
 komokomo 2020/01/02 22:21 
ただいま〜、動物に愛情をたっぷり注ぐ♪おんぷ♪さんにとっても良い年でありますように！
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