陶犬瓦鶏(とうけんがけい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月02日（木）

陶犬瓦鶏(とうけんがけい)
< 当機立断(とうきり... 　｜　倒懸之急（とうけん... >
「格好ばかりで役に立たないもののたとえ。陶製の犬と素焼きの鶏」

帰省終了〜!
名古屋10:32▸東京12:13 のぞみ６号１３号車７番E席
窓際で富士山が見られ、ラッキーな気分。　毎度E席を取らねば、、、
妻と池袋で待ち合わせ、待望のテニスラケットを購入、６日までにガットを張ってもらい受け取る予定。
息子も合流してビジネススーツを見る。
夕方から妻実家に新年挨拶、食事をご馳走になり夜８時過ぎようやく帰宅。
【記録グラフ】
タリーズ
1回
タリーズ（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1720kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウエスト
78.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7927歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
♪おんぷ♪ 2020/01/02 21:06 
おかえり〜（＾Ｏ＾☆♪ 
四字熟語の面白さを
改めて感じているおんぷですよ♪
新しい年、komokomoさんにとって
素晴らしい一年となりますように((o(^∇^)o))
 komokomo 2020/01/02 22:21 
ただいま〜、動物に愛情をたっぷり注ぐ♪おんぷ♪さんにとっても良い年でありますように！
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