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20年01月08日（水）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ヤマザキ ロイヤルブレッド6枚（1人前） |
170 |
kcal |
| 六甲バター 大きいスライスチーズ（1人前） |
56 |
kcal |
| タバスコ（3人前） |
3.3 |
kcal |
| 伊藤園 理想のトマト（1人前） |
69 |
kcal |
| 紀文 無調整豆乳（0.9人前） |
95.4 |
kcal |
| あん団子（1人前） |
121 |
kcal |
| 12時 |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| 東洋水産 焼きビーフンオイスター醤油味（0.6人前） |
109 |
kcal |
| にんじん（1.5人前） |
11.1 |
kcal |
| キムチ（1人前） |
18.4 |
kcal |
| たくあん（2人前） |
102 |
kcal |
| 梅干し（1人前） |
6.6 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| (株)能登半島 蒲鉾さより（0.9人前） |
107 |
kcal |
| (株)能登半島 蒲鉾えび（0.8人前） |
102 |
kcal |
| 19時 |
| マルハニチロ ふかひれスープ（0.5人前） |
48 |
kcal |
| 東洋水産 焼きビーフンオイスター醤油味（0.2人前） |
36.4 |
kcal |
| ごはん（1.1人前） |
259 |
kcal |
| コールスロー（0.8人前） |
91.1 |
kcal |
| かぼちゃの煮物（0.4人前） |
33.9 |
kcal |
| なすの揚げ浸し（0.3人前） |
38.9 |
kcal |
| フジッコ お多福豆（1.2人前） |
98.4 |
kcal |
| 温州みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 22時 |
| 大判焼き（1.2人前） |
160 |
kcal |
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2022 |
kcal |
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