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20年01月18日（土）
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【朝ごはん】㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食ごはん付きトムヤンクン風セット1個 みそ汁シジミ1杯 大根おろし
納豆2パック たまご1個 長ネギ モズク柚子入り1パック 明治ヨーグルト１個 牛乳１杯 特茶１本 胡麻麦茶１本
【昼ごはん】 ㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食ごはん付き鰆のみりん焼風と野菜和えセット１個
みそ汁シジミ１杯 バナナ１本 汁粉１杯
【間食】
【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個 味噌汁滑らか豆腐１食入り1杯 肉じゃが
【夜食】
【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。ゴミ出し（可燃物）。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ヘルシー食ごはん付きトムヤンクン風セット（1人前） |
460 |
kcal |
| ミツカン 納豆（1人前） |
103 |
kcal |
| 卵（1人前） |
97.4 |
kcal |
| 長ネギ（1人前） |
22.4 |
kcal |
| オリジン弁当 大根おろし（1人前） |
10 |
kcal |
| モズク柚子入り（1人前） |
24 |
kcal |
| みそ汁シジミ（1人前） |
24 |
kcal |
| 明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| MEGMILK 牛乳（1人前） |
133 |
kcal |
| 特茶（1人前） |
20 |
kcal |
| 胡麻麦茶（1人前） |
0 |
kcal |
| 12時 |
| ヘルシー食ごはん付き鰆のみりん焼風と野菜和えセット（1人前） |
436 |
kcal |
| みそ汁シジミ（1人前） |
24 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 茹で小豆（1人前） |
65 |
kcal |
| 17時 |
| まいにち七采ごはん（1人前） |
531 |
kcal |
| 肉じゃが（0.1人前） |
50.8 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
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2213 |
kcal |
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