no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月19日（日）

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【朝ごはん】 切り餅5個　焼海苔10枚　大根おろし　モズク柚子入り1パック　明治ヨーグルト１個
牛乳１杯　サントリー特茶１本　サントリー胡麻麦茶１本

【昼ごはん】　讃岐うどん　ぶろこりー　ハスの煮物　バナナ1本

【間食】

【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。日本郵便にて㈱レミントンより荷物が1箱届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。

【記録グラフ】
食事の記録
872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
たいまつ食品 切り餅（5人前） 320 kcal
焼き海苔（1人前） 24 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
モズク柚子入り（1人前） 24 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
特茶（1人前） 20 kcal
胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
12時
日清 讃岐うどん（1人前） 149 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
ハスの実（1人前） 50 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  872 kcal
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