no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月20日（月）

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【朝ごはん】 切り餅5個　焼き海苔10枚　大根おろし　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　モズク柚子入り1パック

【昼ごはん】 割烹金子和食懐石コース

【間食】

【晩ごはん】 日暮里又一順中華コース

【夜食】

【今日の感想】唐沢家屋上のGNをした。資源ごみ（びん・かん・トレー・ペットボトル）回収。1・2・3階のかたずけをした。三宅義信さんを囲む会参加。大井巳喜彦 夢工房見学　日暮里又一順にて法政大学誕生会に参加した。

【記録グラフ】
食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
たいまつ食品 切り餅（5人前） 320 kcal
焼き海苔（1人前） 24 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
モズク酢柚子入り（1人前） 24 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
13時
割烹金子和食コース（1人前） 850 kcal
19時
又一順（1人前） 542 kcal
  1965 kcal
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