no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月26日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
8729歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
かんころ餅（0.3人前） 134 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
野菜炒め（0.3人前） 65.1 kcal
コールスロー（0.2人前） 22.8 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
16時
日清シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
19時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
永谷園 赤だし（1人前） 30 kcal
野菜炒め（0.4人前） 86.8 kcal
コールスロー（0.4人前） 45.5 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 94 kcal
イカと里芋の煮物（1人前） 149 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
  1956 kcal
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