no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月09日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
11228歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
餅（1.5人前） 353 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（0.9人前） 36 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
ミスタードーナツ ポンデリング（1人前） 225 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
永谷園 煮込みラーメン（0.4人前） 183 kcal
麻婆豆腐（0.2人前） 92.2 kcal
カリフラワー（1.2人前） 31.2 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
14時
ミスタードーナツ チョコファッション（1人前） 331 kcal
18時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
クリームコロッケ（1人前） 382 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ メンチカツ（1人前） 201 kcal
紅白なます（0.6人前） 34.6 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.3人前） 14.1 kcal
  2711 kcal
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