no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月10日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
13207歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
山崎製パン 超芳醇６枚（1人前） 168 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
餅（1.5人前） 353 kcal
クリームコロッケ（0.8人前） 306 kcal
ローソン メンチカツ（1人前） 292 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根とニンジンのなます（0.3人前） 17.3 kcal
18時
生ビール（中）（3人前） 609 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
20時
焼酎（乙類）（0.8人前） 210 kcal
  2519 kcal
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