2月11日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月11日（火）

2月11日（火）
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2月11日（火） 画像1 2月11日（火） 画像2
建国記念日、晴れ。

【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3112歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
8時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
味噌汁（0.6人前） 48 kcal
12時
天ぷらうどん　1（1人前） 880 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
18時
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
吉野家 冷酒（2人前） 384 kcal
  2912 kcal
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