no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月03日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
18314歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ ロイヤルブレッド5枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
マルサンアイ 無調整豆乳（1.6人前） 83.2 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
マルハニチロ 金のどんぶり親子丼（1人前） 92 kcal
里芋の煮っころがし（0.3人前） 30.9 kcal
おからの炒り煮（0.2人前） 18.1 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
14時
南国製菓 芋けんぴ（1人前） 93.6 kcal
  981 kcal
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