3/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月12日（木）

3/12
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5022歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
草餅（1人前） 137 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
きのこそば（1.2人前） 411 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
鍋（0.8人前） 361 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
つぶ貝（1人前） 43 kcal
いちご（5人前） 51 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
  1804 kcal
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