3/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月13日（金）

3/13
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4357歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
はっさく（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
16時
エースコック 豚骨ラーメン（1人前） 351 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
りんご（0.4人前） 14.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
鍋（0.8人前） 361 kcal
うどん（0.6人前） 257 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
亀田製菓 柿の種（0.4人前） 83.6 kcal
  1976 kcal
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