no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月15日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
8874歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり5枚（1人前） 186 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
yamasakiseipann 七城メロンパン（0.5人前） 191 kcal
12時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
アジ開き干し（1.5人前） 106 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（0.5人前） 37.8 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
たくあん（0.7人前） 35.8 kcal
14時
ミスタードーナツ オールドファッション（0.5人前） 164 kcal
17時
ギンビス ミニアスパラガスビスケット（1人前） 120 kcal
19時
豚肉カレー（1人前） 645 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
知久屋 福神漬け（1人前） 8.6 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（0.5人前） 37.8 kcal
  2119 kcal
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