no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月23日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
14764歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2641kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり6枚（1人前） 157 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
12時
皿うどん（1人前） 550 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 53.6 kcal
炊き込みご飯（1人前） 250 kcal
たくあん（0.6人前） 30.7 kcal
なます（0.3人前） 15.6 kcal
お好み焼き（0.5人前） 208 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
16時
大判焼き（1.8人前） 240 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 44.5 kcal
皿うどん（0.4人前） 220 kcal
カゴメ ウスターソース（0.6人前） 32.2 kcal
ぶり照り焼き（0.8人前） 195 kcal
じゃがいもの煮っ転がし（0.3人前） 89.8 kcal
  2641 kcal
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