食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月25日（水）

食事
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【朝ごはん】
朝そば　冷やし
【昼ごはん】
関西風肉うどん
バナナ
【間食】
チョコ柿の種
【晩ごはん】
ローストビーフ
チンジャオロース
メンマチキン
海老とブロッコリーの玉子サラダ
レッドアイ
ラガー　クラシック
【夜食】
ワイン
檸檬堂はちみつレモン
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2331kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
マイフレンド たぬきそば（1人前） 465 kcal
12時
肉うどん（0.4人前） 246 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
16時
コモパン クロワッサン チョコ [袋] 48g（1人前） 187 kcal
21時
ローストビーフ（0.3人前） 151 kcal
チンジャオロース（0.3人前） 195 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
マカロニサラダ（1.5人前） 322 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
キリンビール ラガービール（1人前） 147 kcal
23時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  2331 kcal
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