no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月05日（日）

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【朝ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ２枚　細きりベーコン５枚　ロースハム4枚　キムチ　筑前煮
明治ヨーグルト1個　牛乳１杯　アサヒカルピス乳酸菌L911本　サントリー特茶１本　サントリー胡麻麦茶１本　果物バナナ１本

【昼ごはん】 大阪王将直火炒めチャーハン1パック　白菜キムチ　筑前煮　アサヒ青汁1本　伊藤園ジャスミン茶1本　果物せとか1個

【間食】

【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個 たけのこ水煮　青菜

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。古紙回収（読売センター落合南長崎）。トレぺ２個でした。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。福井電機店に冷凍庫を注文した。

【記録グラフ】
食事の記録
1881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ　（1人前） 59 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
筑前煮（0.1人前） 39.7 kcal
松屋 キムチ（1人前） 29 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
乳酸菌L91（1人前） 131 kcal
特茶（1人前） 20 kcal
胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
12時
大阪王将直火炒めチャーハン（1人前） 400 kcal
松屋 キムチ（1人前） 29 kcal
筑前煮（0.1人前） 39.7 kcal
サントリー ジャスミン茶（1人前） 0 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
せとか（1人前） 35 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 511 kcal
たけのこ（水煮缶詰）（1人前） 18.4 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
  1881 kcal
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