no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月10日（金）

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【朝ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ２枚　細きりベーコン５枚　ロースハム4枚　レタス・トマトサラダ
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　世田谷自然食品青汁１杯　サントリー胡麻麦茶１本

【昼ごはん】 抜き　サントリー特茶１本

【間食】

【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個 マクドナルド1個

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。まいばすけっとにて買い物をした。両替に行った。総合東京病院糖尿病外来受診した。コロナウイルス対策で大変でした。福井電機店冷凍庫2台搬入した。ヤマト運輸にて㈱レミントンより荷物が1個届いた。佐川急便にて日本文化センターより荷物が1個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。

【記録グラフ】
食事の記録
1296kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（0.3人前） 49.8 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
特茶（1人前） 20 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 569 kcal
マクドナルド てりやきマックバーガー（0.1人前） 53.8 kcal
  1296 kcal
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