no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月11日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
11447歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
求肥（0.3人前） 77.1 kcal
こしあん（2.5人前） 77.5 kcal
12時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
春雨（0.3人前） 15.4 kcal
13時
長崎物語（1人前） 146 kcal
19時
麒麟 淡麗（1人前） 158 kcal
山田水産 さんま蒲焼（1人前） 283 kcal
たい（3人前） 116 kcal
濃口しょうゆ（0.6人前） 7.7 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
  1883 kcal
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