no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月12日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
12274歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2056kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
さけ（1人前） 110 kcal
きんぴらゴボウ（0.3人前） 22.3 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
株式会社やまみ 絹ごし豆腐（1人前） 56 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
ショウガ甘酢漬け（5人前） 10.2 kcal
求肥（0.2人前） 51.4 kcal
こしあん（2.5人前） 77.5 kcal
イカと里芋の煮物（0.5人前） 63 kcal
17時
たくあん（0.2人前） 10.2 kcal
19時
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
トマト（0.5人前） 9.5 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 3 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
鶏肉カレー（1人前） 783 kcal
チョーコー ごまドレッシング　ハーフカロリー（1人前） 26 kcal
広島農産食品 濃い玉子とうふ（1人前） 51 kcal
21時
ギンビス アスパラガスビスケット（0.3人前） 142 kcal
  2056 kcal
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