たいパパさん
最新の記録ノート
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20年04月21日（火）
3239日目－25.4㎏ |
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3239日目。－25.4㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …40分
・歩数合計(終日計) …6956歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1490kcal(朝290＋昼500＋夜700)
・消費カロリー…2253kal
・カロリー差 … 763kcal
火曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
290 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
500 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
700 |
kcal |
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1490 |
kcal |
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