no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月26日（日）

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【朝ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ２枚　細きりベーコン４枚　ロースハム4枚　モズク柚子入り１パック　果物バナナ1本
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　世田谷自然食品青汁１杯　サントリー特茶１本

【昼ごはん】 ウインナーパン1個　コロタルドッグ1個　世田谷自然食品青汁１杯

【間食】

【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個

【夜食】

【今日の感想】唐沢家屋上のGNをした。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。松本理髪店にて散髪をした。

【記録グラフ】
食事の記録
2064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ベーコン（1人前） --- kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
モズク柚子入り（1人前） 24 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
12時
コロタルドッグ（1人前） 523 kcal
ウインナーパン（1人前） 333 kcal
特茶（1人前） 20 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 542 kcal
筑前煮（0.1人前） 39.7 kcal
  2064 kcal
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