no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月04日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
15118歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり5枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
10時
日清シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
12時
ママー カルボナーラソース（1人前） 101 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
寿司（はまち）（1人前） 41 kcal
カネハツ食品 たたきごぼう（0.3人前） 31.5 kcal
オリジン 揚げ出し豆腐（2人前） 52.4 kcal
マ･マー スパゲティ（1人前） 251 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
カボチャ（1人前） 18.2 kcal
カネハツ食品 ひじき煮（0.2人前） 17 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
ニチレイ パリパリの春巻（1人前） 88 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
20時
ちくわの天ぷら（塩）（2人前） 220 kcal
  2022 kcal
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