二六時中（にろくじちゅう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月06日（水）

二六時中（にろくじちゅう）
< 二律背反（にりつは... 　｜　忍気呑声（にんきど... >
「一日じゅう。終日。いつも。しじゅう。昔、一日を昼六つ、夜六つにくぎり合計十二時としたことによる」
類：四六時中（しろくじちゅう）

曇夕方から雷雨
ＧＷ最終日、と言っても明日明後日出勤して土日休み、来週からも月末までは週2で有休取得のパターン。
今頃になってwiifitを始める。
本日休肝日!
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
2回
食器洗い（回） のグラフ
 		WiiFit
37分
WiiFit（分） のグラフ
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		ウエスト
75.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1487kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
11896点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
20℃
気温（℃） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
20回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1404kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
334歩
万歩計（歩） のグラフ
体温
35.9℃
体温（℃） のグラフ
 		腕立て伏せ
12回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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