no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月12日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
13826歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
12時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん熊本（0.6人前） 250 kcal
エビのチリソース煮（0.3人前） 58.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
15時
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
17時
だんご（2人前） 73.6 kcal
パルシステム きな粉（1人前） 21.9 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
アサヒビール アサヒスタイルフリー糖質０（1人前） 84 kcal
豚キムチ（0.8人前） 221 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.4人前） 104 kcal
トップバリュー ポン酢（0.4人前） 25.6 kcal
22時
京豆屋 こだわり味ピー（0.2人前） 97 kcal
  2171 kcal
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