no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月11日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
16503歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
にゅうめん（0.4人前） 140 kcal
ひじき煮豆（0.6人前） 62.3 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
18時
梅干し（1人前） 6.6 kcal
アサヒ クリアアサヒ（1人前） 158 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
大根（1人前） 3.6 kcal
餃子（5人前） 215 kcal
八宝菜（0.4人前） 118 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
21時
フランソア ごま大福（2人前） 302 kcal
22時
京豆屋 こだわり味ピー（0.2人前） 97 kcal
  2235 kcal
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