no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月10日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
12366歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（2人前） 210 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
12時
ちまき（1人前） 76.5 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ぶり大根（0.8人前） 197 kcal
たけのこの煮物（1人前） 19.3 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ひじき煮（0.5人前） 23.4 kcal
15時
ちまき（1人前） 76.5 kcal
17時
アサヒ クリアアサヒ（1人前） 158 kcal
焼き鳥（ねぎま）（1人前） 80 kcal
焼き鳥　皮（1人前） 161 kcal
からあげ（1人前） 118 kcal
ポテトサラダ（1人前） 40.5 kcal
18時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
にゅうめん（0.4人前） 140 kcal
  2141 kcal
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