no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月22日（金）

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【朝ごはん】 冷やしネギ味噌ラーメン1個　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　世田谷自然食品青汁１杯

【昼ごはん】 みかん3個　八朔2個　オレンジ2個

【間食】

【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。

【記録グラフ】
食事の記録
1507kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
冷やしネギ味噌ラーメン（1人前） 565 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
12時
みかん（3人前） 75.9 kcal
八朔（2人前） 40 kcal
森永乳業 オレンジ（2人前） 130 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 480 kcal
  1507 kcal
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