「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「レシピの記録」 ～masa..さんの記録ノート

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masa..さんの2020年05月の記録ノート

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 05月28日（木）
【朝ごはん】 果物イチゴ1パック　懇談酢ミルク　モズク柚子入り１パック　芽蕪１パック　明治ヨーグルト１個　ユダ卵２個　牛乳１杯

【昼ごはん】 食パン２枚　バター　スライスチーズ２枚　ベーコン５枚　ロースハム４枚

【間食】
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 05月27日（水）
【朝ごはん】 野菜サラダ　明治ヨーグルト１個牛乳１杯　モズク柚子入り１パック　ま蕪１パック
　世田谷朱然食品青汁１杯

【昼ごはん】 野菜サラダ　納豆２パック　たまご１個　長ネギ

【間食】 ...
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 05月26日（火）
【朝ごはん】 野菜サラダ　モズク柚子入り1パック　芽蕪1泊　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　世田谷自然食品青汁１杯

【昼ごはん】 伊藤製パンコロタルドッグ1個　フジパン㈱ソースコロッケパン1個

【間食】
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 05月25日（月）
【朝ごはん】 梅酒　野菜サラダ　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　モスク柚子入り１パック　芽蕪１パック

【昼ごはん】 さつま揚げ　野菜サラダ　世田谷自然食品青汁１杯

【間食】
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 05月24日（日）
【朝ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ２枚　細きりベーコン５枚　ロースハム４枚　モズク柚子入り１パック　芽蕪１パック
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　世田谷自然食品青汁１杯

【昼ごはん】 梅酒　納豆２パック　たまご１個　長ネギ

【間食】 ...
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 05月23日（土）
【朝ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ２枚　細きりベーコン５枚　ロースハム４枚　モズク柚子入り１パック　芽蕪１パック
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　世田谷自然食品青汁１杯　

【昼ごはん】 焼きそば　青汁　納豆２パック　たまご１個　長ネギ

【間食】 ...
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 05月22日（金）
【朝ごはん】 冷やしネギ味噌ラーメン1個　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　世田谷自然食品青汁１杯

【昼ごはん】 みかん3個　八朔2個　オレンジ2個

【間食】
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 05月21日（木）
【朝ごはん】みかん３個　八朔２個　オレンジ２個　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　世田谷自然食品青汁１杯

【昼ごはん】 焼きそば１個

【間食】
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 05月20日（水）
【朝ごはん】 みかん3個　八朔2個　オレンジ2個　明治ヨーグルト１個　モズク柚子入り１パック　芽蕪１パック　
牛乳１杯　世田谷自然食品青汁１杯

【昼ごはん】 こだわり玉子の太巻き寿司詰め合わせ1こ

【間食】 ...
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 05月19日（火）
【朝ごはん】 みかん3個　八朔2個　オレンジ2個　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　世田谷自然食品青汁１杯
納豆２パック　たまご１個　長ネギ

【昼ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ２枚　細きりベーコン５枚　ロースハム４枚　モズク柚子入り１パック
芽蕪１パック
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 05月18日（月）
【朝ごはん】 みかん3個　八朔2個　オレンジ2個　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　世田谷自然食品青汁１杯

【昼ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ２枚　穂先りベーコン５枚　ロースハム４枚　モズク柚子入り１パック
芽蕪１パック　納豆２パック　たまご１個ンがネギ

【間食】 ...
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 05月17日（日）
【朝ごはん】 八朔2個　みかん3個　オレンジ2個　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　世田谷自然食品青汁１杯

【昼ごはん】 がっつり食べるソーセイジドッグ1個　北海道産じゃがいものコロッケパン1個

【間食】
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 05月16日（土）
【朝ごはん】 みかん3個　八朔1個　オレンジ2個　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　世田谷自然食品青汁１杯

【昼ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ２枚　細きりベーコン５枚　盆レスハム２枚　ウインナーソーセージ６本
漬物盛り合わせ

【間食】 ...
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 05月15日（金）
【朝ごはん】 抜き

【昼ごはん】 みかん3個　八朔1個　オレンジ2個

【間食】
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 05月14日（木）
【朝ごはん】 ガリガリ君1本　梅干２個

【昼ごはん】

【間食】
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 05月13日（水）
【朝ごはん】 朝抜き

【昼ごはん】 焼そば　明治ヨーグルト１個　モズク柚子入り１パック　芽蕪１パック　牛乳１杯　世田谷自然食品青汁１杯

【間食】
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 05月12日（火）
【朝ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ２枚　細きりベーコン５枚　ボンレスハム２枚　ウインナーソーセージ６個　モズク柚子入り１パック
芽蕪１パック　明治ヨーグルト１個　世田谷自然食品青汁１杯　牛乳１杯

【昼ごはん】 炊き込みご飯　世田谷自然食品青汁１杯

【間食】 ...
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 05月11日（月）
【朝ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ２枚　細きりベーコン５枚　盆レスハム２枚　納豆２パック　茹で卵１個　果物ブドウ
長ネギ　モズク柚子入り１パック　芽蕪１パック　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　世田谷自然食品青汁１杯

【昼ごはん】 朝マックセット２個　梅酒　梅干

【間食】 ...
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 05月10日（日）
【朝ごはん】 食パン2枚　ばたー　スライスチーズ２枚　細きりベーコン５枚　ロースハム４枚　モズク柚子入り１パック　芽蕪１パック
果物ブドウ　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　世田谷自然食品青汁１杯　ウインナーソーセージ６本

【昼ごはん】 タワーベーカリー㈱北海道産じゃがいものコロッケパン1個　イオン㈱コクとうまみのウインナーパン1個　梅酒1杯　果物ブドウ

【間食】 ...
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 05月09日（土）
【朝ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ２枚　細きりベーコン５枚　ロースハム４枚　モズク柚子入り１パック　
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　世田谷自然食品青汁１杯

【昼ごはん】 伊藤製パンタルタルメンチカツバーガー1個　伊藤製パンソース焼きそばパン1個　やさいサラダ

【間食】 コロタルドッグ1個 ...
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 05月08日（金）
【朝ごはん】 讃岐うどん　納豆1パック　卵1個　長ネギ　めんつゆ　モズク柚子入り1パック　芽蕪１パック　茹で卵１個　しらす干し１パック
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　世田谷自然食品青汁１杯

【昼ごはん】 讃岐うどん　大阪王将直火炒めチャーハン１個

【間食】 ...
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 05月07日（木）
【朝ごはん】 炊き込みご飯　納豆1パック　たまご1個　長ネギ　モズク柚子入り1パック　芽蕪１パック　果物バナナ1本　しらす干し
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　世田谷自然食品青汁１杯

【昼ごはん】 雲仙きのこ本舗用葉面2袋　世田谷自然食品青汁１杯

【間食】 ...
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 05月06日（水）
【朝ごはん】 食パン2枚　シシャモの天ぷら5尾　わらび・ゼンマイの天ぷら4個　モズク柚子入り1パック　芽蕪１パック
果物ブドウ　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　世田谷自然食品青汁１杯

【昼ごはん】 ㈱タテヤマいつもの醤油ラーメン1個　長ネギ　卵2個　サントリー特茶１本　果物バナナ1本

【間食】 ...
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 05月05日（火）
【朝ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ２枚　細きりベーコン５枚　ロースハム４枚　納豆1パック　たまご1個　長ネギ
モズク柚子入り1パック　芽蕪１パック　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　世田谷自然食品青汁１杯　果物バナナ1本

【昼ごはん】 笹団子５個 伊藤製パンチキンバーガー1個　シシャモの天ぷら　

【間食】 ...
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 05月04日（月）
【朝ごはん】 炊き込みご飯　納豆1パック　たまご1個　長ネギ　モズク柚子入り１パック　芽蕪１パック　果物イチゴ4個　コンデンスミルク
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　世田谷自然食品青汁１杯

【昼ごはん】 大阪王将直火炒めチャーハン１個　焼きそば

【間食】 ...
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 05月03日（日）
【朝ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ２枚　細きりベーコン５枚　ロースハム４枚　モズク柚子入り１パック　芽蕪１パック　長ネギ
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　世田谷自然食品青汁１杯　たまご１個　

【昼ごはん】 第一屋製パンたっぷりタマゴパン1個　伊藤製パンコロタルドッグ1個　山崎製パンメローネ1個

【間食】 ...
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 05月02日（土）
【朝ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ２枚　細きりベーコン５枚　ロースハム４枚　モズク柚子入り１パック　芽蕪１パック
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　世田谷自然食品青汁１杯

【昼ごはん】 炙り醤油風ベーコントマト肉厚ビーフLLセット１個　炙り醤油風ダブル肉厚ビーフLLセット１個

【間食】 ...
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 05月01日（金）
【朝ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ２枚　細きりベーコン５枚　ロースハム4枚　モズク柚子入り１パック　芽蕪１パック　果物ぶどー
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　世田谷自然食品青汁１杯

【昼ごはん】 第一屋製パンコッペパンジャム＆マーガリン1個　伊藤製パンソース焼きそばパン1個　山崎製パン株式会社2色パン1個

【間食】 ...
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