no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月21日（木）

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【朝ごはん】みかん３個　八朔２個　オレンジ２個　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　世田谷自然食品青汁１杯

【昼ごはん】 焼きそば１個

【間食】

【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。

【記録グラフ】
食事の記録
1106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
みかん（3人前） 75.9 kcal
八朔（2人前） 40 kcal
森永乳業 オレンジ（2人前） 130 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
12時
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 517 kcal
  1106 kcal
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