no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月23日（土）

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【朝ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ２枚　細きりベーコン５枚　ロースハム４枚　モズク柚子入り１パック　芽蕪１パック
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　世田谷自然食品青汁１杯　

【昼ごはん】 焼きそば　青汁　納豆２パック　たまご１個　長ネギ

【間食】

【晩ごはん】㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個 野菜サラダ　
ちくわ1本

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。1・2・3階のかたずけをした。　㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。TV会議をした。

【記録グラフ】
食事の記録
1504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
モズク柚子入り（1人前） 24 kcal
芽蕪（1人前） 25 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
12時
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
17時
毎日7采ごはん（1人前） 538 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（0.3人前） 49.8 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
  1504 kcal
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