5/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月23日(土)

5/23

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【記録グラフ】
最低血圧
81mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
5271歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
124mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1982kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
目玉焼き(1人前) 64.9 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
MEGMILK 牛乳(0.2人前) 26.6 kcal
いちご(4人前) 40.8 kcal
22時
ざるそば(1.5人前) 446 kcal
てんぷら(1.2人前) 151 kcal
コカコーラ ドクターペッパー(1人前) 46 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
岩塚製菓 せんべい(1人前) 50 kcal
アサヒビール スーパードライ(2人前) 294 kcal
清酒(純米吟醸)(1人前) 185 kcal
もんじゃ焼き(1人前) 298 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
おくら(1人前) 25.3 kcal
きゅうり(0.5人前) 52.2 kcal
23時
チャーハン(0.3人前) 113 kcal
お吸物(1人前) 44.6 kcal
  1982 kcal
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