5/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月22日（金）

5/22
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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6949歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
8時
ホイコーロ（0.3人前） 189 kcal
9時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
きゅうり（0.3人前） 31.3 kcal
春雨（1人前） 65.8 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
人参（0.5人前） 65.4 kcal
  1828 kcal
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